Фокусировка внимания

Человеческое внимание сильно ограниченно и единовременно может концентрироваться лишь на чём-то одном. Именно поэтому, если ты чем-то занят и сосредоточен на этом занятии, то мыслей в твоей голове нет никаких. Но стоит тебе расслабиться, как твоё внимание тут же освобождается и переключается на привычную ему мыслительную жвачку.

В таком состоянии ты проводишь наибольшее количество своего времени, потому что ты либо ничем не занят, либо выполняешь какие-то повседневные дела, к которым привык, и делаешь их на автомате. Поэтому твоё внимание сосредоточено на чём угодно, но только не на текущем моменте.

Избавиться от этого можно, лишь завладев своим вниманием. А для этого нужно заниматься чем-то, что тебе непривычно. Потому что всё непривычное — неизвестно и потенциально опасно для твоего организма, а, следовательно, требует твоего пристального внимания.

Декабрь 2015